6 façons dont le sport contribue à améliorer le bien-être des employés

sport

Publié le : 30 mai 20227 mins de lecture

Les événements sportifs attirent les gens. Le Super Bowl, par exemple, attire chaque année plus de 111 millions de téléspectateurs dans le monde. La Coupe du monde de la Fifa fait mieux avec une audience mondiale impressionnante de 3,572 milliards sur sa meilleure année. Malgré cela, de nombreux événements d’entreprise intègrent rarement le sport. Il est temps que cela change. Outre le fait d’encourager la participation, le sport améliore également les activités d’entreprise, de sorte que le lien entre l’activité physique et la productivité au travail est maximisé. Un événement d’entreprise ne peut être considéré comme réussi que s’il atteint ses principaux objectifs, et pour la plupart des rassemblements d’entreprise, ces objectifs incluent le renforcement de la camaraderie et du travail d’équipe. Mais il y a une autre chose que ces événements contribuent à favoriser : le bien-être des employés. Vous ne savez pas comment le sport peut aider vos employés à être en meilleure santé ? Voici six avantages que les travailleurs obtiennent en participant à des événements sportifs :

Meilleure posture

Lorsqu’on travaille huit à dix heures par jour, la posture d’une personne est souvent compromise. Cela est particulièrement vrai pour ceux qui sont dans une configuration de bureau traditionnelle où ils restent assis à leur bureau en étant courbés devant leur ordinateur tout au long de la journée. Votre posture ne concerne pas seulement vos muscles et votre squelette. Selon les experts, la posture du corps d’une personne entraîne divers ajustements des fonctions d’autres organes. Elle entraîne également les conséquences suivantes :

  • Maux de tête
  • Problèmes digestifs
  • Arthrite
  • Stress
  • Baisse de l’estime de soi
  • Problèmes de sommeil

Ainsi les bienfaits du sport en entreprise sont multiples. Lorsque vos employés font du sport, ils ont l’occasion d’étirer leur corps et d’éviter que leur posture ne se détériore.

Réduction du stress

L’exercice est considéré comme l’un des moyens les plus efficaces de gérer le stress. C’est une idée que les recherches soutiennent. D’après leurs études, l’exercice aérobique, aide à maintenir et à améliorer le bien-être mental d’une personne. En cherchant une base neurochimique à ce phénomène, les scientifiques ont déterminé que l’exercice contribue à réduire les niveaux d’hormones de stress, en particulier le cortisol et l’adrénaline. Il stimule également la production d’endorphines, des hormones qui aident à soulager la douleur et à améliorer l’humeur. Sur le lieu de travail, cela se traduit par une diminution du nombre de jours de travail perdus en raison du stress et de l’anxiété liés au travail. Donc, si vous souhaitez prendre soin de la santé de vos employés, envisagez d’organiser une initiative sportive. Non seulement elle offre une pause bienvenue dans l’agitation du travail quotidien, mais elle aide aussi votre personnel à se défouler.

Bonheur accru

Vous vous demandez peut-être : Quel est l’intérêt de garder mes employés heureux ? Outre le fait que les employés heureux contribuent à favoriser un environnement de travail positif, ils travaillent également de manière 12 % plus productive que ceux qui ne le sont pas. D’après une étude, les travailleurs heureux ont tendance à utiliser le temps plus efficacement. Cela signifie qu’ils peuvent accélérer le rythme de leurs tâches sans avoir à sacrifier la qualité de leur travail. Voici quelques facteurs qui influent sur le bonheur des travailleurs :

  • Des conditions de travail confortables
  • Une rémunération adéquate
  • Des avantages sociaux, en plus d’un salaire suffisant.

Mais il ne s’agit là que des facteurs les plus évidents. Une autre chose que les entreprises ont tendance à négliger est l’attention réelle portée à la santé des employés. Cela dit, il ne s’agit pas seulement de fournir des subventions pour l’assurance maladie. Les entreprises devraient également envisager d’aider leurs employés à éviter un mode de vie sédentaire en organisant des événements sportifs (par exemple, des tournois annuels, des événements de team building, etc.) qui les encouragent à pratiquer des activités physiques plus souvent.

Motivation accrue

Une autre chose qui découle du fait de se sentir plus heureux et moins stressé au travail est une motivation accrue. En effet, une enquête a révélé que les employés satisfaits au travail sont deux fois plus productifs et cinq fois plus susceptibles de terminer une tâche avant de quitter le travail. Le sport est un excellent moyen de renforcer la motivation des employés. Outre le fait qu’ils les aident à rester physiquement actifs, les événements sportifs organisés régulièrement dans l’entreprise offrent aux collègues une occasion de s’amuser. Cela a également l’avantage d’améliorer le travail d’équipe et la communication qui aident les gens à mieux réussir.

Clarté mentale

Outre leurs avantages pour la forme physique des travailleurs, l’exercice et le sport contribuent également à améliorer la clarté mentale et la concentration.

D’après des recherches, les personnes qui pratiquent régulièrement des sports et des activités physiques font preuve d’une clarté mentale et d’une énergie constantes, quelle que soit la quantité de travail qui leur est confiée. En fait, il a été constaté que les activités physiques systémiques aident à rajeunir l’esprit, ce qui signifie que le processus de pensée d’un travailleur occupé restera exempt de distractions s’il fait du sport de temps en temps.

Meilleur sommeil

Le sport et d’autres formes d’activités physiques contribuent également à favoriser un sommeil de bonne qualité. Lorsque les employés font du sport, ils s’endorment plus rapidement et plus profondément. Et avec un bon sommeil vient une meilleure perspective mentale au réveil. Pensez simplement à ne pas programmer les sports et autres activités physiques intenses trop tard dans la journée, car les exercices du soir ont tendance à laisser les gens trop énergisés pour s’endormir. Bien qu’il existe de nombreuses options parmi lesquelles choisir, le team building et les autres activités d’entreprise seront toujours meilleurs avec le sport. Considérez les raisons énumérées dans cet article pour déterminer si l’intégration du sport dans vos événements d’entreprise est le bon choix.

Plan du site