Conseils sportifs

Comment s’entraîner sur un tapis de course ?

Loué par certains et absolument évités par d’autres, l’exercice sur tapis de course peut être une solution parfaite si les conditions climatologiques sont terribles. Cependant, il peut aussi être exploité dans d’autres catégories de cas. Mais comment s’entraîner sur un…

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Sport et jeun : y a-t-il un danger ?

Il existe plusieurs régimes alimentaires pour perdre du poids, mais le rééquilibrage alimentaire associé à du sport reste le moyen ludique pour maigrir sans frustration. En plus de cette méthode, beaucoup d’adeptes intègrent le jeun intermittent pour se remettre en forme. De nombreux témoignages…

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Qu’est ce que l’IMC, comment le calculer ?

L’indice de masse corporelle ou IMC est une grandeur qui permet d’estimer la corpulence d’une personne. D’après l’Organisation mondiale de la santé, si votre IMC est compris entre 18,5 et 25, cela signifie que vous n’êtes pas en maigreur ou…

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Pourquoi le sommeil est indispensable à l’activité physique ?

Si vous voulez avoir un bon cerveau, vous devez aussi avoir un bon corps ! Que faire pour que vous se sentiez mieux ? Vous devez bien dormir et faire de l’exercice. Mais pourquoi le sommeil est-il si important pour l’activité physique ? Quelle est…

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Quelles sont les modalités pour résilier un contrat dans une salle de sport ?

Les salles des sports sont des endroits qui vous permettent d’entretenir votre corps. Ils vous permettent de faire des exercices sans aller loin de chez vous. Mais parfois, il arrive que des problèmes surgissent. Cela vous entraîne à résilier votre…

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