Faire du Fitness

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10 astuces pour bien choisir sa salle de sport à Montaudran

Une salle de sport (aussi appelé centre de remise en forme, centre de fitness ou centre de gym) est un lieu où sont rassemblés des équipements permettant la pratique d’exercices d’activité physique, comme le yoga, le renforcement musculaire. Pour les personnes…

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6 façons dont le sport contribue à améliorer le bien-être des employés

Les événements sportifs attirent les gens. Le Super Bowl, par exemple, attire chaque année plus de 111 millions de téléspectateurs dans le monde. La Coupe du monde de la Fifa fait mieux avec une audience mondiale impressionnante de 3,572 milliards…

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Quelles sont les meilleures solutions pour pratiquer du sport chez soi ?

Les appareils de fitness à domicile permettent de s’entraîner sans sortir de chez soi. Ils ont été très adaptés pendant la période de confinement pour maintenir une activité physique et réduire le stress. Ils sont également utilisés pour s’entraîner jusqu’à reprendre…

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Vélo elliptique : des résultats en combien de temps ?

La pratique d’une activité physique régulièrement est bon pour la santé. Plusieurs appareils de fitness permettent de brûler des graisses ou d’augmenter votre masse musculaire. D’ailleurs, un vélo elliptique est excellent dans ces domaines. Toutefois, beaucoup de personnes se découragent facilement quand elles…

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Sport & froid : quelle incidence sur la santé ?

La météo a-t-elle un impact sur les performances sportives ? Bien sûr que oui ! La météo n’est qu’un des nombreux facteurs externes qui influent sur la capacité des athlètes à réaliser des performances. Avec les Jeux d’hiver qui approchent…

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La Zumba : pour maigrir tout en s’amusant

La Zumba envahit actuellement la planète. De plus, les clubs se multiplient, les cours sont également pris d’assaut. Qu’est-ce alors que la Zumba ? La Zumba est la fois motivante et ludique. Il s’agit d’un programme de fitness qui est construit sur des chorégraphies…

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3 exercices efficaces pour muscler ses abdominaux

Pour avoir un abdominaux en béton ou un ventre plat, il faut pratiquer des exercices abdominaux. Il existe de nombreux exercices différents pour exercer vos muscles abdominaux. Il existe également de nombreuses façons de développer des muscles sans douleur ni démangeaison. L’exercice…

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Course à pied : comment éviter les blessures ?

Il y a plusieurs bienfaits de faire la course à pied, en plus ces bienfaits sont énormes. Il suffit juste de courir souvent pour le remarquer. Mais si vous êtes un athlète professionnel, il est important de ne pas se blesser. Alors comment…

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